オーダー枕や羽毛ふとんなどの寝具や眠りの相談を行う西川株式会社のネムリウム

2020年06月30日

ぐっすり寝るための３つの呼吸法とは？快眠を手に入れる寝具についてもご紹介！

  1日の中で寒暖差の激しい日々が続いていますが、寝不足などにはなっていません...

2020年06月03日

寝る時の向き（方角）に気をつけるとちょっぴり寝つきがよくなるかも！？

  寝る時の向きを気にした事はありますか？ 実は寝る時の向きによって寝付き...

2020年04月28日

眠気覚ましに最適な方法は？今すぐ眠気を覚ます3つの方法

  季節は春に向かい、暖かい日が増えてきました。   そうなるとポカ...

2020年03月25日

寝起きがだるい…をスッキリ解消！快眠に導く3つの方法とは？

最近、寝起きがだるいな、と感じる事が増えていませんか？   頭が痛い、布団...

2020年02月10日

寒い朝に起きられる方法

なぜ寒くなると朝起きられなくなってしまうのでしょうか？   それは気温、体温...

2020年01月31日

快眠サイクルの整え方

  快眠サイクルを整えるには生活リズムが一番大切です。   生活リズム...

2019年12月26日

自分に合った質の高い眠りについて

  人にはそれぞれ、気持ちよく起きるための快眠条件があります。   ...

2019年11月18日

ぐっすり眠るための食事

ぐっすり眠るために必要な事は1つではありません。 運動や、眠る時の姿勢、体に合った寝...

2019年10月16日

秋の夜長と睡眠

秋の夜長とは 9月から10月の暑い夏が終わった、秋の入り口の時期を一般に「秋の夜長」と...

2019年08月20日

夏バテと睡眠について

夏バテと睡眠には実は深い関係があります。   夏バテは自律神経が乱れたこと...

2019年07月29日

寝苦しい夏をぐっすり眠るために

暑い夏、気温も湿度も高く睡眠不足になる方も多いのはないでしょうか。 寝室に入ってから...

2019年06月19日

睡眠とダイエットについて

ダイエットには食事・運動・生活習慣の3つを見直す事が大事です。 生活習慣の中には食事の...

2019年05月28日

梅雨時期のお布団のメンテナンス

梅雨は布団にとって辛い時期なんです 梅雨の時期は雨がずっと降っていて天気がはっきりし...

2019年04月26日

睡眠と美容について

私達の1日の約3分の1は寝ている時間です。 忙しく過ごしていると忘れてしまいがちです...

2019年04月26日

春先のお布団のメンテンテナンス

寒い冬が終わり、暖かい春の日差しが届くようになりました。 春は冬にはできなかった布団...

2018年11月02日

食べてすぐ寝るのはご法度！？胃も休めることがぐっすり快眠へ！

食べてすぐ寝るのは、どうしていけないの？ おなかが満腹でも空腹でも、良い眠りにはつな...

2018年10月24日

腰が痛い！の原因は？

つらい腰痛の原因は寝具にあった！？ 近年腰痛は、高齢者だけでなく、若い世代や女性にも...

2017年11月02日

枕が眠りを左右するって本当？

朝起きたときに、頭が痛い、肩がこる、またイビキや不眠症などで悩んでいませんか？ ...