オーダー枕や羽毛ふとんなどの寝具や眠りの相談を行う西川株式会社のネムリウム

2022年04月22日

睡眠時間と美容の関係とは？ お肌のゴールデンタイムと睡眠の質の向上と改善に注目

  睡眠時間と美容の関係とは？ お肌のゴールデンタイムと睡眠の質の向上と改善に...

2022年03月15日

睡眠の質をセルフチェック！睡眠の質を上げる方法について

「夜中に何度も目が覚めてしまう」 「睡眠時間は十分なはずなのに、なんだか寝不足」 ...

2022年02月28日

ぐっすり安眠する方法を教えて！眠れない夜に実践できるツボ押しと呼吸方法を紹介

「ぐっすり眠りたいのに、なかなか寝られない・・・」 「たくさん寝たはずなのに、疲れが...

2022年01月07日

寝る時に靴下を履くのが良いって迷信？おすすめの寒さ対策アイテムを紹介

寒くなってくると気になるのが、就寝時の足の冷えですよね。 「靴下を履かないと、体が冷...

2021年12月14日

冬なのに寝汗がひどい！原因と対策・寝具グッズについてご紹介！

人間は、就寝中にコップ1杯分程度の寝汗をかくと言われていますが、そんな寝汗でお困りでは...

2021年11月16日

足の冷えが辛くて寝れない！冷え性対策におすすめ安眠グッズ3選！

今年も肌寒い季節がやってきました。 「寝る前の足が冷たくて、ぐっすり眠れない・・・...

2021年10月18日

どんな羽毛布団がおすすめ？クリーニングや収納方法はどうすればいい？

羽毛布団を選ぶ際、どんな羽毛布団が自分に合うのか悩んでしまいますよね。 「そろそろ羽...

2021年09月14日

マットレスの選び方についてご紹介！自分に合った硬さ・種類を見つける方法とは？

マットレスを選ぶ際、どのような基準で選べばいいのか悩んでしまいますよね。 「自分に合...

2021年08月24日

枕なしで寝るとストレートネックが治る？肩こりとの関係についてもご紹介！

「枕が合わず、朝起きると首が痛い」 「枕なしで寝た方が調子がいい気がする」 そん...

2021年07月14日

夜中に目が覚める原因とは？対処法やストレスの影響について解説！

「よく夜中に目が覚める」   「就寝中に起きてしまい、再び寝られない」   そ...

2021年06月14日

朝早く目が覚める原因とは！？早朝覚醒の対策方法についてご紹介

「朝、予定の時間よりも随分と早く目が覚める」   「もっと寝たいのに二度寝ができず...

2021年05月07日

枕の理想の高さとは？肩こりの原因になるって本当？

「朝起きると、いつも肩がこっている」 「寝るたびに首が痛くなる」 「毎朝、なん...

2021年04月13日

寝る前のスマホがやめられない！？睡眠・自律神経への影響について解説！

今や、私たちの生活に欠かすことのできないスマートフォン(以下、スマホ)。 つい目的も...

2021年03月01日

寝るときに音楽って聴いてもいいの？睡眠におすすめの聴き方について解説

夜、布団に入ってもなかなか寝つけなくて困ったことはありませんか？   「早く寝な...

2021年02月05日

毛布の選び方のポイント4つを解説！暖かくして寝る為の方法もご紹介

最近、めっきり寒くなってきましたね。羽毛布団だけでは、肌寒いと感じる日が増えてきまし...

2021年01月07日

睡眠と体温ってどんな関係があるの？寒い夜もぐっすり寝る方法とは？

  「最近よく寝つけない」   「いつも通りの生活を送っているのに、なんだか...

2020年12月03日

敷き布団の選び方について解説！種類やおすすめの商品についてもご紹介！

「たくさん寝たはずなのに疲れがとれない」   「朝起きると体が痛い」  ...

2020年11月04日

寝起きの肩こりを解消するには？寝るときの姿勢やストレッチについて解説！

朝起きたときに肩がひきつるような感覚を感じたことはありませんか？   寝起...

2020年10月02日

羽毛ふとん選びの3つのポイントをご紹介！羽毛・キルト・ふとんがわの種類について

羽毛ふとんとは、寒くなる秋から冬にかけて活躍する掛け布団です。   綿やポ...

2020年09月03日

眠りが浅いと夢ばかり見るって本当？気になる疑問を徹底解説

夢ばかり見てしまう、深く眠れていない気がする、そんなお悩みをお持ちではありませんか？ ...

2020年08月04日

寝る時間帯を意識するとぐっすり眠れる？！質の高い睡眠を手に入れる方法

毎日あなたは何時頃に寝ていますか？   布団に入る時間は、日々、同じ時間帯になっ...

2020年06月30日

ぐっすり寝るための３つの呼吸法とは？快眠を手に入れる寝具についてもご紹介！

  1日の中で寒暖差の激しい日々が続いていますが、寝不足などにはなっていません...

2020年06月03日

寝る時の向き（方角）に気をつけるとちょっぴり寝つきがよくなるかも！？

  寝る時の向きを気にした事はありますか？   実は寝る時の向きによって寝付...

2020年04月28日

眠気覚ましに最適な方法は？今すぐ眠気を覚ます3つの方法

  季節は春に向かい、暖かい日が増えてきました。   そうなるとポカ...

2020年03月25日

寝起きがだるい…をスッキリ解消！快眠に導く3つの方法とは？

最近、寝起きがだるいな、と感じる事が増えていませんか？   頭が痛い、布団から出...

2020年02月10日

寒い朝に起きられる方法

なぜ寒くなると朝起きられなくなってしまうのでしょうか？   それは気温、体温...

2020年01月31日

快眠サイクルの整え方

  快眠サイクルを整えるには生活リズムが一番大切です。   生活リズム...

2019年12月26日

自分に合った質の高い眠りについて

最近、寝起きがだるいな、と感じる事が増えていませんか？   頭が痛い、布団から出...

2019年11月18日

ぐっすり眠るための食事

ぐっすり眠るために必要な事は1つではありません。 運動や、眠る時の姿勢、体に合った寝...

2019年10月16日

秋の夜長と睡眠

秋の夜長とは 9月から10月の暑い夏が終わった、秋の入り口の時期を一般に「秋の夜長」と呼...

2019年08月20日

夏バテと睡眠について

夏バテと睡眠には実は深い関係があります。   夏バテは自律神経が乱れたことにより...

2019年07月29日

寝苦しい夏をぐっすり眠るために

暑い夏、気温も湿度も高く睡眠不足になる方も多いのはないでしょうか。   寝室に入...

2019年06月19日

睡眠とダイエットについて

ダイエットには食事・運動・生活習慣の3つを見直す事が大事です。   生活習慣の中に...

2019年05月28日

梅雨時期のお布団のメンテナンス

梅雨は布団にとって辛い時期なんです 梅雨の時期は雨がずっと降っていて天気がはっきりし...

2019年04月26日

睡眠と美容について

私達の1日の約3分の1は寝ている時間です。 忙しく過ごしていると忘れてしまいがちです...

2019年04月26日

春先のお布団のメンテンテナンス

寒い冬が終わり、暖かい春の日差しが届くようになりました。   春は冬にはできなかっ...

2018年11月02日

食べてすぐ寝るのはご法度！？胃も休めることがぐっすり快眠へ！

食べてすぐ寝るのは、どうしていけないの？ おなかが満腹でも空腹でも、良い眠りにはつな...

2018年10月24日

腰が痛い！の原因は？

つらい腰痛の原因は寝具にあった！？ 近年腰痛は、高齢者だけでなく、若い世代や女性にも...

2017年11月02日

枕が眠りを左右するって本当？

朝起きたときに、頭が痛い、肩がこる、またイビキや不眠症などで悩んでいませんか？  ...