2020年11月04日
寝起きの肩こりを解消するには？寝るときの姿勢やストレッチについて解説！
朝起きたときに肩がひきつるような感覚を感じたことはありませんか？ 寝起...
- ねむりのコラム
2020年10月02日
羽毛ふとん選びの3つのポイントをご紹介！羽毛・キルト・ふとんがわの種類について
羽毛ふとんとは、寒くなる秋から冬にかけて活躍する掛け布団です。 綿やポ...
- ねむりのコラム
2020年01月31日
快眠サイクルの整え方
快眠サイクルを整えるには生活リズムが一番大切です。 生活リズム...
- ねむりのコラム
2019年12月26日
自分に合った質の高い眠りについて
人にはそれぞれ、気持ちよく起きるための快眠条件があります。 ...
- ねむりのコラム
2019年11月18日
ぐっすり眠るための食事
ぐっすり眠るために必要な事は1つではありません。 運動や、眠る時の姿勢、体に合った寝...
- ねむりのコラム
2019年10月16日
秋の夜長と睡眠
秋の夜長とは 9月から10月の暑い夏が終わった、秋の入り口の時期を一般に「秋の夜長」と...
- ねむりのコラム
2019年08月20日
夏バテと睡眠について
夏バテと睡眠には実は深い関係があります。 夏バテは自律神経が乱れたこと...
- ねむりのコラム
2019年07月29日
寝苦しい夏をぐっすり眠るために
暑い夏、気温も湿度も高く睡眠不足になる方も多いのはないでしょうか。 寝室に入ってから...
- ねむりのコラム
2019年06月19日
睡眠とダイエットについて
ダイエットには食事・運動・生活習慣の3つを見直す事が大事です。 生活習慣の中には食事の...
12
