ねむりのコラム：タグ

2021年06月14日

朝早く目が覚める原因とは！？早朝覚醒の対策方法についてご紹介

「朝、予定の時間よりも随分と早く目が覚める」   「もっと寝たいのに二度寝ができず...

2021年04月13日

寝る前のスマホがやめられない！？睡眠・自律神経への影響について解説！

今や、私たちの生活に欠かすことのできないスマートフォン(以下、スマホ)。 つい目的も...

2019年08月20日

夏バテと睡眠について

夏バテと睡眠には実は深い関係があります。   夏バテは自律神経が乱れたことにより...

2019年07月29日

寝苦しい夏をぐっすり眠るために

暑い夏、気温も湿度も高く睡眠不足になる方も多いのはないでしょうか。   寝室に入...