枕の捨て方は?中材別の分別方法や買い替えの目安も解説

ねむりのコラム
2026/11/09

枕の捨て方は?中材別の分別方法や買い替えの目安も解説
 
使わなくなった枕を処分しようとしたとき、「枕はどうやって捨てればいいのか」と迷った経験がある方もいるのではないでしょうか。枕は中材の素材やサイズによって分別区分が異なるため、正しい捨て方を知らないまま処分すると、自治体のルールに合わない出し方をしてしまうおそれがあります。
 
ただ、枕の分別ルールは自治体ごとに異なるため、一概に「こうすれば良い」とは言い切れません。
 
そのため、枕を処分する際には、自分が住んでいる自治体のルールを確認したうえで、中材に合った正しい方法で対応することが大切です。
 
本記事では、枕の捨て方について、中材別の分別方法や買い替えの目安を交えて解説します。
 

 

枕の捨て方は?主な処分方法を紹介


 
枕は可燃ごみとして処分できる場合もありますが、素材やサイズによって分別区分が異なり、自治体ごとにルールも違います。処分方法を把握しておくことで、いざ捨てる際にスムーズに対応しやすくなるでしょう。
 
ここでは、枕の主な処分方法について解説します。

  • ・自治体のごみ収集に出す
  • ・粗大ごみとして処分する
  • ・不用品回収サービスを利用する

 

①自治体のごみ収集に出す

枕の多くは、自治体の一般ごみとして処分できます。羽毛・そばがらなどの天然素材を使用した枕は可燃ごみとして扱われることが多く、パイプ・ビーズといった化学繊維の枕は自治体によって不燃ごみやプラスチックごみに分類される場合があります。
 
指定のごみ袋に入るサイズであれば、通常のごみ収集日に出せることがほとんどです。ただし、中材と側生地の分別が求められる場合もあるため、事前に確認しておきましょう。
 
自治体のホームページや分別表で枕の分別区分を確認してから処分することで、回収されないトラブルを防げます。
 

②粗大ごみとして処分する

指定のごみ袋に入らない大きさの枕や、抱き枕のような大型の枕は、粗大ごみとして処分する方法があります。
 
粗大ごみの出し方は自治体に事前申し込みをし、粗大ごみ処理券をコンビニなどで購入して枕に貼り付け、指定の場所に出すという流れが一般的です。費用は自治体によって異なりますが、枕の場合は数百円程度で済むことが多い傾向があります。
 
自治体のごみ処理施設に直接持ち込みできる場合もあるため、急いで処分したいときは持ち込みが可能かも合わせて確認してみてください。
 

③不用品回収サービスを利用する

引っ越しや大掃除などで他の不用品と一緒に処分したい場合は、不用品回収業者に依頼する方法もあります。自宅まで回収に来てくれるため、大量の不用品をまとめて処分したいときに便利です。
 
不用品回収サービスを利用する際は、「一般廃棄物収集運搬業」の許可を持つ業者かどうかを必ず確認しましょう。無許可の業者に依頼すると、不法投棄や高額請求などのトラブルに巻き込まれるおそれがあります。
 
料金や回収条件は業者によって異なるため、事前に見積もりを取り、信頼性のある業者を選ぶことが大切です。
 

【中材別】枕の捨て方と分別するときのポイント


 
枕の分別方法は、中材の素材によって異なる場合があります。中材ごとの特徴を把握しておくことで、自治体のルールを確認する際にスムーズに判断しやすくなるでしょう。
 
ここでは、中材別の枕の捨て方と分別のポイントについて解説します。

  • ・パイプ枕|プラスチック製の中材の分別区分を確認する
  • ・低反発ウレタン枕|自治体の指定する区分で処分する
  • ・羽毛・フェザー枕|羽毛入り寝具の分別ルールを確認する
  • ・ポリエステルわた枕|可燃ごみとして出せるか確認する

 

①パイプ枕|プラスチック製の中材の分別区分を確認する

パイプ枕の中材はプラスチック製であるため、自治体によって「可燃ごみ」や「プラスチックごみ」、「不燃ごみ」と分別区分が異なります。
 
側生地は布製であるため、可燃ごみとして出せることがほとんどです。中材と側生地を分けて出す必要があるかは自治体のルールに従いましょう。
 

②低反発ウレタン枕|自治体の指定する区分で処分する

低反発ウレタン枕は、多くの自治体で「可燃ごみ」として処分できます。ただし、自治体によっては不燃ごみに分類される場合もあるため、事前の確認が必要です。
 
ごみ袋に入らない場合は粗大ごみ扱いとなることがあります。ウレタンは弾力性がありハサミで切りにくい素材ですが、自治体がサイズの指定をしている場合はカッターなどで切断する方法もあります。
 
なお、捨てる際は自治体のルールでサイズの指定がある場合を除き、無理に解体する必要はありません。
 

③羽毛・フェザー枕|羽毛入り寝具の分別ルールを確認する

羽毛・フェザー枕は天然素材であるため、多くの自治体で「可燃ごみ」として処分できます。羽毛入り寝具はリサイクル回収の対象となっている自治体や店舗もあるため、捨てる前にリサイクルの選択肢がないか確認するのもおすすめです。
 
羽毛は軽くて飛び散りやすい素材であるため、処分時にはごみ袋の口をしっかり閉じるといった配慮が必要です。自己判断で枕を解体して中の羽毛を取り出すと、周囲に散らばって清掃が大変になるおそれがあります。
 
そのまま袋に入れて処分できることがほとんどであるため、解体せずに自治体のルールに沿って出しましょう。
 

④ポリエステルわた枕|可燃ごみとして出せるか確認する

ポリエステルわた枕は、多くの自治体で「可燃ごみ」として処分できます。ポリエステルわたは軽量であり、指定のごみ袋にも収まりやすいため、比較的処分しやすい素材です。
 
ただし、ボリュームのある枕の場合はごみ袋に入りきらないこともあるため、その場合は粗大ごみとして出す必要があるかを確認しましょう。
 
自治体によってはわた製品の分別に関する細かなルールを設けている場合もあるため、処分前にホームページや問い合わせ窓口で確認することをおすすめします。
 

古い枕は捨てるべき?買い替えを検討したいサイン


 
枕は毎日使うものであるため、使い続けるうちに徐々に劣化が進みます。しかし、毎日使っていると変化に気づきにくく、処分のタイミングを逃してしまいがちです。
 
買い替えのサインを把握しておくことで、適切なタイミングで新しい枕に切り替えやすくなるでしょう。
 
ここでは、枕の買い替えを検討したいサインについて解説します。

  • ・枕の高さや形が変わってきた
  • ・中材がへたって寝心地が悪くなった
  • ・汚れやにおいが気になる

 

①枕の高さや形が変わってきた

購入したときに比べて枕の高さが低くなったり、形が崩れてきたりしている場合は、中材の劣化が進んでいるサインです。枕の高さが変わると頭や首を適切な位置で支えられなくなり、首や肩への負担が増える原因となりかねません。
 
タオルを敷いて高さを補っている状態が続いているなら、枕自体の買い替えを検討するタイミングといえます。
 
新しい枕を選ぶ際は、現在の体格や寝姿勢に合った高さのものを選ぶことで、首や肩への負担を軽減しやすくなるでしょう。
 

②中材がへたって寝心地が悪くなった

中材がへたると、枕本来の弾力やサポート力が失われ、頭を十分に支えられなくなります。低反発ウレタンの反発力がなくなった、パイプの弾力が減った、わたのボリュームが減ったなど、中材の素材に応じたへたりのサインが見られたら買い替えの目安です。
 
寝心地の変化を感じ始めたら、早めに買い替えを検討することで、睡眠の質の低下を防ぎやすくなるでしょう。
 

③汚れやにおいが気になる

枕カバーを洗濯しても黄ばみやにおいが落ちない場合は、枕本体の内部まで汗や皮脂が浸透しているサインです。中材に汚れが蓄積すると、ダニやカビの繁殖リスクも高まります。
 
洗える素材の枕であれば丸洗いで改善する場合もありますが、洗っても落ちない場合や洗えない素材の枕は買い替えを検討しましょう。
 
なお、枕の素材によって寿命の目安やお手入れ方法は異なります。自分の枕がどのくらいの期間で買い替え時期を迎えるのか気になる方は、以下の記事も参考にしてみてください。
 


 

枕の買い替えに迷ったらスリープマスターに相談しよう


 
古い枕を処分して新しい枕への買い替えを検討している方には、「ねむりの相談所」の利用がおすすめです。
 
ねむりの相談所には眠りのプロであるスリープマスターが在籍しており、体格や寝姿勢に合った枕の素材・高さについて、専門的な知識をもとにアドバイスを受けられます。
 
オーダーメイド枕であれば、自分の体格にぴったり合った高さや素材を選べるため、買い替え後の満足度が高くなりやすい点がメリットです。購入後一年間は高さ調整やメンテナンスも無料で対応しているため、長く快適に使い続けられます。
 
枕の買い替えを検討している方は、ぜひねむりの相談所に来店予約をしてみてください。
 

枕の捨て方は自治体のルールを確認して正しく処分しよう


 
枕を処分する際は、自治体のごみ収集・粗大ごみ・不用品回収サービスの中から、状況に合った方法を選びましょう。パイプやウレタンなど中材によって分別区分が異なる場合があるため、自己判断で解体せず、自治体のルールを事前に確認することが大切です。
 
また、枕の高さや形が変わってきた、へたりや汚れが気になるといった場合は、買い替えを検討するタイミングでもあります。古い枕を正しく処分したうえで、自分の体格や寝姿勢に合った新しい枕を選び、快適な睡眠環境を整えましょう。

監修:nishikawa shop・スリープマスター編集部
睡眠科学や快眠環境などの専門講習を受けた 眠りのプロフェッショナル。快適な眠りにつくための環境の整え方や寝具選びをご提案致します。 「寝具選び」や「ねむりの悩み」は、分からない事が多い方が大半。 「なんだか眠れない」などのお悩みはお気軽にご相談ください。

※本記事で提供されている情報は信頼性の維持に努めておりますが、正確性・完全性を保証するものではありません。また、特定の商品を推薦・推奨するものではなく、効能・効果を保証するものではありません。
※本記事で提供される情報は掲載当時の一般論になります。治療行為等の一切の医療行為を目的とするものではなく、ご自身の医療上の問題の解決を図りたい場合は、医師や専門家等に相談の上、適切な医療機関をご受診ください。

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