接触冷感寝具とは、触れた瞬間にひんやりと冷たさを感じる特殊な素材を使用した寝具のことです。熱伝導率が高い素材を使用しており、触れると皮膚の熱を吸収してくれるため、夏の寝苦しさを軽減するアイテムとして注目されています。
ただ、接触冷感寝具には冷たさが持続しにくいなどのデメリットもあるため、購入前にメリット・デメリットの両方を理解しておくことが大切です。
この記事では、接触冷感寝具について、種類やメリット・デメリットを交えて解説します。
目次
接触冷感の寝具とは？夏の睡眠を快適にするアイテム
「接触冷感」とは、人がモノに触れた時に「冷たい」と感じる感覚です。素材自体が冷たいわけではなく、触れると皮膚表面の熱が素材に移動するので冷たいと感じています。
冷たさの基準を表す数値にQ-max値があります。Q-max値とは、寝具のひんやり指数を表す値です。体が生地に触れた時に、冷たく感じるかどうかを評価する試験の結果をもとに、その数値が決まります。
一般的にQ-maxが0.2以上なら「接触冷感素材」とされますが、0.2付近では冷たさをしっかり感じるほどではありません。はっきりと冷たさを実感したいなら、Q-max0.4以上を目安に選ぶと良いでしょう。
接触冷感機能を持つ寝具の種類
接触冷感機能を持つ寝具にはさまざまな種類があり、用途や好みに応じて選ぶことができます。それぞれの寝具には特徴や使い方があるため、自分のライフスタイルに合ったものを選ぶことが大切です。
ここでは、接触冷感機能を持つ寝具の種類について解説します。
- ・接触冷感敷きパッド
- ・冷感枕パッド
- ・冷感ケット
- ・接触冷感シーツ
①接触冷感敷きパッド
接触冷感敷きパッドは、マットレスや敷き布団の上に敷いて使用する寝具です。体が直接触れる部分にひんやりとした素材を使用しているため、寝たときに背中や腰の熱を素早く吸収し、快適な寝心地が叶います。
敷きパッドは四隅にゴムバンドが付いているものが多く、マットレスにしっかりと固定できるため、寝返りを打ってもずれにくい点が特徴です。
②冷感枕パッド
冷感枕パッドは、枕の上に敷いて使用する小型の敷きパッドです。頭や首筋は体温が高く、暑さを感じやすい部位であるため、冷感枕パッドを使用することで頭部を涼しく保ち、寝つきを良くする効果が期待できます。
枕パッドは敷きパッドよりもサイズが小さいため、洗濯や交換がしやすく、衛生的に使い続けられるでしょう。
③冷感ケット
冷感ケットは、接触冷感素材を使用した薄手の掛け布団です。夏場はエアコンをつけたまま寝ることが多く、体が冷えすぎてしまうこともあるため、適度な保温性を持ちながらも涼しさを感じられる冷感ケットが役立ちます。
軽量で通気性に優れているものが多く、寝返りを打っても体に絡みつきにくい点が特徴です。
④接触冷感シーツ
接触冷感シーツは、マットレスや敷き布団に直接かぶせて使用するシーツです。敷きパッドと同様に体が直接触れる部分にひんやりとした素材を使用していますが、シーツはマットレス全体を覆うため、フィット感が高い点が特徴です。
シーツはマットレスにぴったりとフィットするため、寝返りを打ってもずれにくく、快適な睡眠環境を維持しやすくなります。
接触冷感機能を持つ寝具のメリット
接触冷感寝具を使用することで、夏の寝苦しさを軽減し、快適な睡眠環境を整える以外にも、さまざまなメリットがあります。メリットを理解しておくことで、自分の睡眠環境に接触冷感寝具が適しているかどうかを判断しやすくなるでしょう。
ここでは、接触冷感機能を持つ寝具のメリットについて解説します。
- ・夏の寝苦しさを軽減しやすい
- ・寝汗をかいても快適に使いやすい
- ・エアコンと併用すると快適
①夏の寝苦しさを軽減しやすい
接触冷感寝具は、触れた瞬間にひんやりとした冷たさを感じられるため、暑い夜でも寝つきが良くなる効果が期待できます。寝返りをするなど体勢を変えたときにまたひんやり感を味わえるため、皮膚表面の温度は低下し、寝具内の温度も下がり、寝苦しさが和らぎます。
そのため、暑がりの方や、夜中に暑さで目が覚めてしまうことが多い方には、接触冷感寝具の使用がおすすめです。
②寝汗をかいても快適に使いやすい
多くの接触冷感寝具には、吸湿性や速乾性に優れた素材が使用されています。表面が接触冷感素材、裏面が熱を素早く外に逃がしやすいメッシュなどの素材になっているものや、表面と裏面の生地の間に吸湿性の高いコットンなどが使われているものは、汗をかいてもしっかり吸収してくれるので一晩中サラサラと心地良く眠れます。
そのため、寝汗をかきやすい方や、湿度の高い環境で寝ている方にとって、接触冷感寝具は快適性を向上させるアイテムといえます。
③エアコンと併用すると快適
接触冷感の寝具を使うときには、エアコンも併用する必要があります。冷房が効いている部屋で使えば、清涼感を増すことが可能です。例えば、エアコンの設定温度をいつも25℃にしていたけど、27℃にしても涼しく感じられるという効果が得られます。
そのため、エアコンを使いながらも、電気代を抑えたい方にとって、接触冷感寝具は効果的な選択肢といえます。
接触冷感機能を持つ寝具のデメリット
接触冷感寝具には多くのメリットがある一方で、使用時に注意すべきデメリットも存在します。デメリットを理解せずに購入してしまうと、期待していた効果が得られない可能性があります。
ここでは、接触冷感機能を持つ寝具のデメリットについて解説します。
- ・冷感は長時間持続するわけではない
- ・室温によって体感が変わる
- ・素材によって肌触りが異なる
①冷感は長時間持続するわけではない
接触冷感はあくまで「触れた瞬間」の冷たさを重視した素材で、ずっと冷却効果を感じられるわけではありません。ずっと触れ続けると接触冷感素材は体温に近くなり、熱の移動が止まってしまって、冷たさを感じなくなるようです。
そのため、接触冷感寝具だけで一晩中快適に眠れるわけではなく、エアコンや扇風機と併用することが推奨されます。寝返りを打つことで再びひんやり感を得られるため、適度に体勢を変えることも効果的です。
②室温によって体感が変わる
室温が高すぎる環境では、寝具自体が温まってしまい、冷たさを感じにくくなります。温度が高いと熱を奪うことができないので、暑い部屋で使っても、敷きパッド自体が熱を持ってしまっていては、ひんやり感じることができません。
そのため、接触冷感寝具を使用する際には、エアコンや扇風機で室温を調整することが重要です。室温を適切に保つことで、接触冷感寝具の効果を最大限に引き出せるでしょう。
③素材によって肌触りが異なる
接触冷感寝具には、ポリエステルやナイロン、レーヨン、麻など、さまざまな素材が使用されています。素材によって肌触りや吸湿性が大きく異なるため、自分に合わないものを選んでしまうと、快適に使えない可能性があります。
そのため、購入前に素材の特徴を確認し、吸湿性や速乾性に優れたものを選ぶことが大切です。可能であれば、実際に触って肌触りを確認してから購入することをおすすめします。
接触冷感の寝具を購入する際はねむりの相談所がおすすめ
接触冷感寝具を購入する際には、素材やQ-max値、吸湿性など、さまざまなポイントを確認する必要があります。しかし、どの商品が自分に合うのか判断が難しいと感じる方も少なくありません。
そのような場合には、睡眠の知識が豊富なスリープマスターが在籍する「ねむりの相談所」の利用がおすすめです。
ねむりの相談所では、実際に接触冷感寝具の素材や肌触りを確認しながら選べるため、購入後に「思っていたものと違った」という失敗を防げます。また、接触冷感寝具だけでなく、枕やマットレスなどの寝具全体を含めた睡眠環境の改善についても相談できるでしょう。
接触冷感の寝具で夏を快適に過ごそう
接触冷感寝具は、熱伝導率の高い素材を使用することで、触れた瞬間にひんやりとした冷たさを感じられる寝具です。敷きパッドや枕パッド、冷感ケット、シーツなど、さまざまな種類があり、用途に応じて選べます。
夏の寝苦しさを軽減しやすい、寝汗をかいても快適に使える、エアコンと併用すると快適などのメリットがあります。一方で、冷感は長時間持続しない、室温によって体感が変わるといったデメリットも否定できません。
夏の寝苦しさを改善したい際は、接触冷感の寝具を上手に活用して、快適に過ごしましょう。
