ねむりのコラム：タグ

2019年10月16日

「秋の夜長」は睡眠時間をとりやすくリラックスできる季節。寝具の素材の見直しと生活習慣の紹介

秋の夜長とは 9月から10月の暑い夏が終わった、秋の入り口の時期を一般に「秋の夜長」と呼...

2019年08月20日

夏バテの原因と夏バテ対策には、食事以外にも睡眠環境の改善や寝具が重要

夏バテと睡眠には実は深い関係があります。   夏バテは自律神経が乱れたことにより...

2019年07月29日

暑く寝苦しい夏を涼しく快眠するには、エアコンの温度と寝具が重要

暑い夏、気温も湿度も高く睡眠不足になる方も多いのはないでしょうか。   寝室に入...

2019年06月19日

睡眠とダイエットについて

ダイエットには食事・運動・生活習慣の3つを見直す事が大事です。   生活習慣の中に...