ねむりのコラム：タグ

2021年06月14日

朝早く目が覚める原因とは！？早朝覚醒の予防と対策方法についてご紹介

  「予定していた時間より、早く起きてしまう」 「１度目が覚めたら、二度寝したく...

2021年04月13日

寝る前のスマホがやめられない！？睡眠・自律神経への影響について解説！

今や、私たちの生活に欠かすことのできないスマートフォン(以下、スマホ)。 つい目的も...

2019年08月20日

夏バテの原因と夏バテ対策には、食事以外にも睡眠環境の改善や寝具が重要

夏バテと睡眠には実は深い関係があります。   夏バテは自律神経が乱れたことにより...

2019年07月29日

暑く寝苦しい夏を涼しく快眠するには、エアコンの温度と寝具が重要

暑い夏、気温も湿度も高く睡眠不足になる方も多いのはないでしょうか。   寝室に入...