- ねむりのコラム
2022年07月26日
大人が悩む夏の寝冷えの症状と対策方法とは!快眠をするためには掛け布団と見直しが効果的
短い梅雨が終わり、あっという間に暑い夏がきました。 寝るときにじっとりと暑くて、エ...
- ねむりのコラム
2022年06月27日
夜中にも目が覚めずに熟睡するには?寝るだけで全身のケアもできる西川のおすすめの寝具も紹介
「いつも夜中に目が覚めてしまう」 「物音がするとすぐに目が覚める」このような悩みを...
- ねむりのコラム
2022年05月30日
寝ても疲れがとれない原因は?身体に合わせた枕やマットレスの寝具選びが重要
「寝ても寝ても疲れが取れない」 「7時間眠っても疲れが取れないようになってきた」 20...
- 美容ねむりのコラム
2022年04月22日
睡眠時間と美容の関係とは? お肌のゴールデンタイムと睡眠の質の向上と改善に注目
睡眠時間と美容の関係とは? お肌のゴールデンタイムと睡眠の質の向上と改善に...
- ねむりのコラム
2022年03月15日
睡眠の質をセルフチェック!睡眠の質を上げる方法について
「夜中に何度も目が覚めてしまう」 「睡眠時間は十分なはずなのに、なんだか寝不足」 ...
- ねむりのコラム
2022年02月28日
ぐっすり安眠する方法を教えて!眠れない夜に実践できるツボ押しと呼吸方法を紹介
「ぐっすり眠りたいのに、なかなか寝られない・・・」 「たくさん寝たはずなのに、疲れが...
- ねむりのコラム
2022年01月07日
寝る時に靴下を履くのが良いって迷信?おすすめの寒さ対策アイテムを紹介
寒くなってくると気になるのが、就寝時の足の冷えですよね。 「靴下を履かないと、体が冷...
- ねむりのコラム
2021年04月13日
寝る前のスマホがやめられない!?睡眠・自律神経への影響について解説!
今や、私たちの生活に欠かすことのできないスマートフォン(以下、スマホ)。 つい目的も...
- ねむりのコラム
2021年01月07日
冷え性必見!寒い夜にぐっすり寝れないのは体温調整ができていないから?深部体温と睡眠の関係性について。
「最近眠りの質が良くない気がする」 「季節の変わり目に寝不足を感じる…」 「冷...