ねむりのコラム：コラムカテゴリ

2024年02月01日

腰痛の原因は枕かも！おすすめの枕や腰枕を知って快適に生活しよう

腰痛は、日々生活しているなかで悩まされる人が多い不調です。 マッサージにいって改善...

2024年02月01日

自分に合う枕の条件は6つ！合わない枕を使っていると起こることも解説

  自分に合う枕を見つけたいと思ったとき、どのような条件で選べば良いのか悩む人は...

2023年12月26日

オーダーメイド枕で後悔しない方法は？失敗しないコツを知って自分に合った枕を作ろう

睡眠に関して興味が出ると、枕を変えたいと考える人も少なくありません。 枕について調...

2023年12月26日

【注意！】ストレートネックにタオル枕は危険？自分に合った枕を知ろう

スマホやパソコンの普及で、日本人の多くはストレートネック予備軍といわれています。 ...

2023年12月26日

枕なしで寝る人の特徴5選｜自分に合う枕を見つけて快適な睡眠をとろう

  頭の重さは成人なら約4〜6kgあるといわれ、眠るときに重たい頭を支える役目をして...

2023年11月28日

【注意】こたつで寝るのは気持ちいい！？うたた寝すると危険性がたくさん！

  冬場になると家族で食事するテーブルや、リビングのローテーブルをこたつに変える...

2023年11月28日

寝る時の暖房はつけない方がいい？メリットとデメリットを知って、快適に過ごそう

  寒さが気になってくると、寝るときに暖房をつけるか悩む人もいるでしょう。 しか...

2023年10月20日

マスクして寝るとどうなる？就寝時のマスクの選び方も解説！

  空気が乾燥してくると、喉を乾燥から守るためにマスクをして寝る方法を選択する人...

2023年10月20日

昼夜逆転を治す鍵は日々の生活にあった！意識して改善しよう！

  休みの日は夕方まで寝る生活や、海外旅行の影響で昼夜逆転に悩む方は少なくありま...