ねむりのコラム：コラムカテゴリ

2024年05月30日

横向き寝で肩が痛い原因は？対策や寝具の選び方を知って睡眠に役立てよう

  入眠時や寝ているときの寝返りの影響で、横向きの姿勢で寝る人も多いでしょう。自...

2024年04月25日

柔らかい枕のメリット・デメリットは？素材や選び方を知ろう！

  硬い枕で寝ていると、枕が体にフィットせず起きたときに痛みを感じるケースがあり...

2024年04月25日

枕で耳が痛い！対処法や枕の選び方を知って快適に眠ろう

  起床時の気分を憂鬱にする耳の痛みの原因は、枕かもしれません。朝起きたときに耳...

2024年04月25日

【比較】枕の素材9種一覧！通気性・硬さの特徴を徹底解説

  睡眠に欠かせない枕の寝心地や扱いやすさは、使用される素材によって大きく変わり...

2024年03月23日

低反発枕と高反発枕の違いは？選び方やどっちが向いているかを解説

使用者の体にフィットする低反発枕と高反発枕は、寝心地の良さで人気があります。しかし...

2024年03月22日

枕や頭の下に手を入れて寝る3つの原因と解消法を徹底解説

頭の下に手を入れて寝る姿勢は、起きたときの手のしびれや腱鞘炎につながる危険性があり...

2024年03月22日

寝違えは枕が原因？寝違えにくい枕の選び方や寝違えたときの対処法を解説

  朝起きたときに、寝違えた首の痛みがひどく横を向けないという経験をした人は少な...

2024年03月05日

枕の種類はどう選べばいい？素材やサイズの選び方を徹底解説

寝心地が変わるからと枕について調べ始めたら、素材や中身の種類が多くなにを選べばいい...

2024年03月05日

枕の位置で首への負担が変わる！寝姿勢に合わせて枕を使おう！

たっぷり寝たはずの翌日、体が重だるくなかなか布団から出られない人も少なくありません...