ねむりのコラム：コラムカテゴリ

2021年05月07日

枕の理想の高さとは？肩こりの原因になるって本当？

「朝起きると、いつも肩がこっている」 「寝るたびに首が痛くなる」 「毎朝、なん...

2021年04月13日

寝る前のスマホがやめられない！？睡眠・自律神経への影響について解説！

今や、私たちの生活に欠かすことのできないスマートフォン(以下、スマホ)。 つい目的も...

2021年03月01日

寝るときに音楽って聴いてもいいの？睡眠におすすめの聴き方について解説

夜、布団に入ってもなかなか寝つけなくて困ったことはありませんか？ 「早く寝なくては...

2021年02月05日

毛布の選び方のポイント4つを解説！暖かくして寝る為の方法もご紹介

最近、めっきり寒くなってきましたね。羽毛布団だけでは、肌寒いと感じる日が増えてきまし...

2021年01月07日

睡眠と体温ってどんな関係があるの？寒い夜もぐっすり寝る方法とは？

「最近よく寝つけない」 「いつも通りの生活を送っているのに、なんだか寝不足」 ...

2020年12月03日

敷き布団の選び方について解説！種類やおすすめの商品についてもご紹介！

「たくさん寝たはずなのに疲れがとれない」   「朝起きると体が痛い」  ...

2020年11月04日

寝起きの肩こりを解消するには？寝るときの姿勢やストレッチについて解説！

朝起きたときに肩がひきつるような感覚を感じたことはありませんか？   寝起...

2020年10月02日

羽毛ふとん選びの3つのポイントをご紹介！羽毛・キルト・ふとんがわの種類について

羽毛ふとんとは、寒くなる秋から冬にかけて活躍する掛け布団です。   綿やポ...

2020年09月03日

眠りが浅いと夢ばかり見るって本当？気になる疑問を徹底解説

  夢ばかり見てしまう、深く眠れていない気がする、そんなお悩みをお持ちではあ...