ねむりのコラム：コラムカテゴリ

2021年10月18日

どんな羽毛布団がおすすめ？クリーニングや収納方法はどうすればいい？

羽毛布団を選ぶ際、どんな羽毛布団が自分に合うのか悩んでしまいますよね。 「そろそろ羽...

2021年09月14日

マットレスの選び方についてご紹介！自分に合った硬さ・種類を見つける方法とは？

マットレスを選ぶ際、どのような基準で選べばいいのか悩んでしまいますよね。 「自分に合...

2021年08月24日

枕なしで寝るとストレートネックが治る？肩こりとの関係についてもご紹介！

「枕が合わず、朝起きると首が痛い」 「枕なしで寝た方が調子がいい気がする」 そん...

2021年07月14日

夜中に目が覚める原因とは？対処法やストレスの影響について解説！

「よく夜中に目が覚める」   「就寝中に起きてしまい、再び寝られない」   そ...

2021年06月14日

朝早く目が覚める原因とは！？早朝覚醒の対策方法についてご紹介

「朝、予定の時間よりも随分と早く目が覚める」   「もっと寝たいのに二度寝ができず...

2021年05月07日

枕の理想の高さとは？肩こりの原因になるって本当？

「朝起きると、いつも肩がこっている」 「寝るたびに首が痛くなる」 「毎朝、なん...

2021年04月13日

寝る前のスマホがやめられない！？睡眠・自律神経への影響について解説！

今や、私たちの生活に欠かすことのできないスマートフォン(以下、スマホ)。 つい目的も...

2021年03月01日

寝るときに音楽って聴いてもいいの？睡眠におすすめの聴き方について解説

夜、布団に入ってもなかなか寝つけなくて困ったことはありませんか？   「早く寝な...

2021年02月05日

毛布の選び方のポイント4つを解説！暖かくして寝る為の方法もご紹介

最近、めっきり寒くなってきましたね。羽毛布団だけでは、肌寒いと感じる日が増えてきまし...