ねむりのコラム：コラムカテゴリ

2025年07月02日

マットレスの正しい使い方とは？長持ちさせるコツや誤った使用方法も理解しよう

マットレスは、質の高い睡眠を支えるために欠かせない寝具です。 しかし、正しく使えていな...

2025年07月02日

敷布団で身体が痛いときの対策とは？原因や危険な改善策も解説

「朝起きると腰が痛い」「寝ても疲れが取れない」と感じた経験を持つ人もいるのではないでし...

2025年07月02日

布団の買い替え頻度は何年？寿命がきたサインやできる対応も解説

布団は毎日使う寝具だからこそ、劣化が進みやすいアイテムです。清潔さや快適な眠りを保つた...

2025年05月29日

横向き寝で首が痛い！理由や改善する方法を解説

  横向きで眠ると、仰向けに比べて背中への圧迫感が少ない一方で、首や肩に負荷が集...

2025年05月29日

羽毛布団にカビは生える？原因や予防方法、対処法まで解説

  羽毛布団は軽くて保温性が高く、季節を問わず快適に使える寝具です。 ただし、お...

2025年05月29日

腰痛は布団の硬さが関係ある？選び方のポイントや日常生活の注意点も解説

  腰痛に悩む人は、日常生活での姿勢や運動だけでなく、寝具の選び方も見直してみま...

2025年04月28日

マットレスと枕の相性で睡眠の質は変わる！確認方法を知ったうえで寝具を購入しよう

  マットレスと枕は、どちらも快適な睡眠には欠かせないものです。   しかし...

2025年04月27日

歯ぎしりのときに枕なしで寝るのは危険！おすすめできない理由や対策も

  朝起きたときに歯が欠けていたり、顎に痛みがあったりする原因は、睡眠中の歯ぎし...

2025年04月27日

枕が上にずれる原因は4つ！対策を知って快適な睡眠につなげよう

  枕が上にずれている状況で眠っていると、起床時の倦怠感や睡眠時にいびきなどの不...