ねむりのコラム：コラムカテゴリ

2019年09月17日

いびきと睡眠の関係

いびきとは、生活習慣や、体の不調など様々な理由から眠っている時にかいてしまうもので...

2019年08月20日

夏バテと睡眠について

夏バテと睡眠には実は深い関係があります。   夏バテは自律神経が乱れたこと...

2019年07月29日

寝苦しい夏をぐっすり眠るために

暑い夏、気温も湿度も高く睡眠不足になる方も多いのはないでしょうか。 寝室に入ってから...

2019年06月19日

睡眠とダイエットについて

ダイエットには食事・運動・生活習慣の3つを見直す事が大事です。 生活習慣の中には食事の...

2019年05月28日

梅雨時期のお布団のメンテナンス

梅雨は布団にとって辛い時期なんです 梅雨の時期は雨がずっと降っていて天気がはっきりし...

2019年04月26日

睡眠と美容について

私達の1日の約3分の1は寝ている時間です。 忙しく過ごしていると忘れてしまいがちです...

2019年04月26日

春先のお布団のメンテンテナンス

寒い冬が終わり、暖かい春の日差しが届くようになりました。 春は冬にはできなかった布団...

2018年11月02日

食べてすぐ寝るのはご法度！？胃も休めることがぐっすり快眠へ！

食べてすぐ寝るのは、どうしていけないの？ おなかが満腹でも空腹でも、良い眠りにはつな...

2018年10月24日

腰が痛い！の原因は？

つらい腰痛の原因は寝具にあった！？ 近年腰痛は、高齢者だけでなく、若い世代や女性にも...