ねむりのコラム：コラムカテゴリ

2021年02月05日

毛布の選び方のポイント4つを解説！暖かくして寝る為の方法もご紹介

最近、めっきり寒くなってきましたね。羽毛布団だけでは、肌寒いと感じる日が増えてきまし...

2021年01月07日

睡眠と体温ってどんな関係があるの？寒い夜もぐっすり寝る方法とは？

「最近よく寝つけない」 「いつも通りの生活を送っているのに、なんだか寝不足」 ...

2020年10月02日

羽毛ふとん選びの3つのポイントをご紹介！羽毛・キルト・ふとんがわの種類について

羽毛ふとんとは、寒くなる秋から冬にかけて活躍する掛け布団です。   綿やポ...

2020年09月03日

眠りが浅いと夢ばかり見るって本当？気になる疑問を徹底解説

  夢ばかり見てしまう、深く眠れていない気がする、そんなお悩みをお持ちではあ...

2020年08月04日

寝る時間帯を意識するとぐっすり眠れる？！質の高い睡眠を手に入れる方法

  毎日あなたは何時頃に寝ていますか？   布団に入る時間は、日々、...

2020年06月30日

ぐっすり寝るための３つの呼吸法とは？快眠を手に入れる寝具についてもご紹介！

  1日の中で寒暖差の激しい日々が続いていますが、寝不足などにはなっていません...

2020年06月03日

寝る時の向き（方角）に気をつけるとちょっぴり寝つきがよくなるかも！？

  寝る時の向きを気にした事はありますか？ 実は寝る時の向きによって寝付き...

2020年04月28日

眠気覚ましに最適な方法は？今すぐ眠気を覚ます3つの方法

  季節は春に向かい、暖かい日が増えてきました。   そうなるとポカ...

2020年03月25日

寝起きがだるい…をスッキリ解消！快眠に導く3つの方法とは？

最近、寝起きがだるいな、と感じる事が増えていませんか？   頭が痛い、布団...