ねむりのコラム：コラムカテゴリ

2025年03月29日

足を高くして寝るのは効果的？注意点を理解して取り入れるか検討しよう

  腰痛や起床時の倦怠感が気になる際は、足を高くして寝ることで解消する可能性があ...

2025年03月29日

オーダーメイド枕の効果とは？注意点や選び方も解説

  オーダーメイド枕に興味を持っていても、効果があるのかわからず、行動に移せない...

2024年12月24日

【寝具別】布団のメンテナンス方法とは｜よくある質問にも回答

  毎日使用する布団は、日々のメンテナンスを怠ると長く使用できない可能性がありま...

2024年11月29日

枕の洗い方は素材で変わる！洗う理由や洗えない枕の手入れ方法を解説

  毎日同じ枕を使っていると、ふとしたときに汚れや臭いが気になり、洗いたいと思う...

2024年11月29日

横向き寝に適したマットレスの選び方！快適に眠るコツも解説

  寝やすい寝姿勢を探していて、横向き寝にたどり着く人もいるのではないでしょうか...

2024年10月28日

枕はどこで買う？ネットや百貨店のメリット・デメリットを理解して購入先を選ぼう

  枕を買い替えようと思っても、どこで買えば良いかわからず悩む人もいるのではない...

2024年10月02日

枕の通気性は素材で決まる！快適な眠りのために枕の選び方を理解しよう

  枕の通気性の高さが気になる人もいるのではないでしょうか。枕は寝ているときに出...

2024年09月28日

背中まである枕は体の負担が少ない！デメリットを理解して自分に合うか考えよう

  首や肩の痛みに悩んでいると、背中まである枕が気になる人もいるのではないでしょ...

2024年09月28日

寝返りしやすい枕の特徴は4つ！寝返りできない原因を理解しよう

  起きたときに感じる肩こりや首こりは、睡眠時に寝返りが打てていないことが原因か...