ねむりのコラム：コラムカテゴリ

2025年05月29日

横向き寝で首が痛い！理由や改善する方法を解説

  横向きで眠ると、仰向けに比べて背中への圧迫感が少ない一方で、首や肩に負荷が集...

2025年05月29日

羽毛布団にカビは生える？原因や予防方法、対処法まで解説

  羽毛布団は軽くて保温性が高く、季節を問わず快適に使える寝具です。 ただし、お...

2025年05月29日

腰痛は布団の硬さが関係ある？選び方のポイントや日常生活の注意点も解説

  腰痛に悩む人は、日常生活での姿勢や運動だけでなく、寝具の選び方も見直してみま...

2025年04月28日

マットレスと枕の相性で睡眠の質は変わる！確認方法を知ったうえで寝具を購入しよう

  マットレスと枕は、どちらも快適な睡眠には欠かせないものです。   しかし...

2025年04月27日

歯ぎしりのときに枕なしで寝るのは危険！おすすめできない理由や対策も

  朝起きたときに歯が欠けていたり、顎に痛みがあったりする原因は、睡眠中の歯ぎし...

2025年04月27日

枕が上にずれる原因は4つ！対策を知って快適な睡眠につなげよう

  枕が上にずれている状況で眠っていると、起床時の倦怠感や睡眠時にいびきなどの不...

2025年04月25日

オーダーメイド枕はデメリットだらけ？メリットや選び方も解説

  オーダーメイド枕を作りたいと思っているものの、デメリット面への不安がある人も...

2025年03月29日

足を高くして寝るのは効果的？注意点を理解して取り入れるか検討しよう

  腰痛や起床時の倦怠感が気になる際は、足を高くして寝ることで解消する可能性があ...

2025年03月29日

オーダーメイド枕の効果とは？注意点や選び方も解説

  オーダーメイド枕に興味を持っていても、効果があるのかわからず、行動に移せない...